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练男臀部的健身器材 男士们在健身训练中往往会重视锻炼上半身肌肉群，而忽略了下半身的锻炼。然而，一个强健有力的臀部不仅能提高体型比例，还能改善姿势和稳定。本文将介绍几种适合练习男臀部的健身器材。 1. 哑铃 哑铃是一种常见且多能的健身器材，它可以用于锻炼整个身体肌肉群。对于练臀部来说，使用哑铃可...