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健身房拉伸器材怎么用选择适合的拉伸器材在健身房里，有各种各样的拉伸器材可供选择。首先要根据自己的需求和目标选择适合的器材。例如，如果你想加强腿部的柔韧，可以选择拉伸带或者腿部伸展机。而如果你想放松肩颈部位，可以选择使用瑜伽球或者滚轮进行轻松的拉伸。正确的姿势与方法无论是哪种拉伸器材，都需要正确的姿势和方法来使用才能达到...